团体工作││如何面对我们的丧失？

有一些人注定相遇 比如你我
有些事迟早要做 比如关注我

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也许，这个题目会让你感觉有煞风景，大过节的怎么突然来说这么个话题？！是呀，当我们在欢乐时从来不会想到这些悲伤的话题，然而，美国赌城拉斯维加斯的枪击案却将我们从欢乐的国庆+中秋长假中惊醒，几百人在音乐节死伤，给无数个家庭带来了悲伤，这些丧失——生命的丧失，健康的丧失，欢乐的丧失，令我联想起了前不久的团体小组和BAG团体研习营。

在团体小组中，之前大家有共同约定，如果自己想要离开团体了，需要至少提前三次告知整个团体，让大家知道并处理离别。有趣的是每个人都对此签了字，承诺做到，然，事实上真正想离开时只有2个人提前和大家打了招呼，大家也有了心理准备，而其他几位离开的方式非常特别，一位在最后几次请假，然后就直接结束了，一位在团体开始前几个小时通知我将要和小组线上告别，另一位到了团体直接告知将要结束并离开，之前告知准备离开的两位离别的方式也很有特点：一位临时有事最后一次没来，一位来了准备告别却对现场不满，愤怒表达后而提前离开。

首先，我想说的是，无论哪种离开的方式都没有对错，其次，我也不是想要批评谁，最后也是最重要的：我们需要看看我们离开的方式是如何影响我们和他人彼此的关系的。

巧的是也在这个前后我周围发生了一些丧失的事情：有同行的感情深厚的老人在生病多年后于近日离开，同行悲伤不已；我们的同辈读书小组和案例讨论小组也在九月底结束，且我们离开了相处了大半年的工作场所，于国庆前换到了新的地点，这也是一个场所的丧失。

种种丧失事件都在检验着我们的关系和关系能力，我们是否能够很好的处理好一段即将要结束的关系，也是一门艺术。

有幸的是我们有机会讨论关于丧失和如何面对我们的丧失，过程中我们或多或少的谈到了自己曾经的丧失和对丧失的应对，这也让我们重新审视关系和我们应对关系的能力。下面给大家看一位成员的分享：

2017.09.11  种子班研习营感受-丧失主题-匿名

关于丧失，一直是我内心中很重要的一个部分。似乎很害怕面对，而又常常会跳入脑海。今天的团体活动中，我们一起分享并讨论了这一部分，我想丧失是难以避免的，曾以为自己无法承受，而当真的面对这件事时，我感到自己并没有想象的那般脆弱，我可以在丧失中活下来，并珍惜我们之前共同的记忆，我可以带着微笑怀念，想念，我可以做TA做过的事，说TA说过的话，感受TA的心情，我想，我始终和TA在一起。

以前的我认为丧失是可怕的，像一个恐怖的黑洞，像一个可怕的漩涡。现在我认为丧失并不可怕，它代表着新旧的替换，它像燃尽的灰烬，最终会萌生出新芽。

是的，我们能从丧失中学习到如何更好的面对当下的生活，我也从各种丧失中收获了强大的内心。每一个/次丧失都令我看到自己在关系中的状况：13年前主动放弃稳定的三甲医院工作来北京学习心理咨询，和一个稳定的工作告别，丧失了一份稳定的保障；多年前杭州一位好友的病逝，令我感觉生命之脆弱，加之后来在医院工作见证了更多的生命失去，尤其经历了非典之后，越发的珍惜当下的关系；我也曾经丧失了我所应当拥有的财产，处理了这份被迫的丧失；飘在北京这些年，我一次又一次的和已经住熟悉了的房子告别，处理和物的丧失；我也在咨询工作中学习和已经建立了良好咨询关系的来访者结束咨询关系，处理这种工作关系的丧失；这些年，我有一个深刻的体会和感觉就是：死神随时都跟在我的脚后跟上。我越来越能够坦然的面对丧失，尤其最近几年，身体的变化，正念冥想的练习，令我越来越清晰的觉察自己的身体、感觉、想法和情绪，能够更加稳定、平和的与各种丧失告别。

所以，这次在朋辈读书小组和案例讨论小组结束时，我准备了酒，特意来处理这份丧失，虽然不舍，虽然留恋，但终究要面对和接纳。很好的告别是为了轻松前行，如果没有处理好丧失，那么，以后的生活总会被这些未完结事件所影响，我深深的记得在关于丧失的工作坊中，我的那些过往丧失情绪是如何令我头疼不已，痛苦不堪的，所幸的是我用艺术的方式表达了这些情绪，令我自己重新恢复稳定，安宁，所以，对这些过往的处理和清空，带给我今天的坦然和平静，也有了今天这个主题的丰富内容。仅此分享给大家。

不知道大家如何面对丧失呢？如果您愿意和我分享，欢迎留言。

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【每日一句英语】

All our dreams can come true if we have the courage to pursue them. 

如果我们有勇气去追求，我们所有的梦想都可以成为现实。

希望和你 不期而遇

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